Sanamente 

¿QUE ES INTIMIDACIÒN?

 

"Comportamiento ofensivo por medio de intentos vengativos, crueles, maliciosos o humillantes para perjudicar a un individuo o a un grupo de empleados".

 

La intimidaciòn:

 

• Es comportarse de manera que los demàs perciben como negativa.

• Se percibe que es algo que se hace con la intenciòn de causar daño.

• Es repetitiva y persistente, empeorando con el tiempo.

• Puede estar dirigida a una o varias personas.

• Puede llevarla a cabo una o varias personas.

• Sucede donde existe un desequilibrio de poder entre el intimidador y su blanco, haciendo difìcil para la vìctima defenderse.

 

Efectos de la intimidaciòn:

 

Si està siendo intimidado quizà pronto descubra que:

 

• Se ha vuelto muy sensible o que pierde muy facilmente el control de sus emociones.

• Tiene un poder de recuperaciòn màs bajo que lo normal, y toma màs tiempo en reponerse.

• Sufre baja autoestima.

• Se culpa  asì mismo cuando los demàs lo critican.

• Encuentra difìcil desconectarse, y duerme peor, quizà sufra pesadillas.

• Pierde el sentido del humor.

• Comete errores o se vuelve menos fiable en el trabajo.

• Pierde la confianza en sì mismo.

 

Averigûe si usted està siendo intimidado:

 

• Cuando hace cualquier contribuciòn positiva siempre se ignora o se desprecia.

• Problemas o errores menores se sobredimensionan y se les da una imortancia inmerecida.

• Su carga de trabajo sigue aumentando.

• Se da menos control sobre su trabajo.

• Se examina su trabajo y se critica su desempeño constantemente.

• No lo invitan a reuniones que conciernen a usted y a su tabajo.

• Nunca recibe la informaciòn que necesita.

• Se usan contra usted de manera injusta procedimientos disciplinarios, de quejas y advertencias.

• Retienen informaciòn que pide sin ofrecer razones vàlidas.

• Si se hacen bromas o comentarios sarcàsticos, por lo general son expensas suyas.

 

Consejo clave:

 

• Debe buscar ayuda inmediatamente.

• Ningùn trabajo vale la pena como para poner en riesgo su vida de esta manera.

• Ningùn intimidador vale tanto como para llegar a este nivel de malestar.

• Muchos son gente dèbil, egoìsta e insegura. 

• Es gente a la que hay que compadecer, no temer.

• Pòngase usted mismo, a su familia, y a su salud en primer lugar y busque consejo y apoyo.

• Haga notas sobre el comportamiento intimidante y de sus efectos para sustentarlos frente a su jefe.

• Estimule su autoestima recordàndose a sì mismo todos sus logros en ambientes menos tòxicos.

• Mantengase en forma. El ejercicio proporciona un grado de protecciòn contra los efectos nocivos de la intimidaciòn.

• No deje de actuar de manera profesional siempre, incluso si es lo ùltimo que desea hacer.

• Intente dejar a un lado los temores pasados y preocupaciones futuras. Concèntrese en el momento presente y en lo que puede hacer ahora para cambiar positivamente las cosas.